当サイトの各ブログ記事にはプロモーションが含まれています

眠くて眠くてたまらない!だるくてやる気も起きないそんな時どうしたらよい?どうすれば気力が出て乗り越えられる?

4 min 54 views
眠くてたまらない

春眠暁を・・・昔の人は良く言った!確かに眠い春の訪れ・・zzz

春ですね~すっかり!いつぞやの厳しい寒さはどこへやら。。。
たまに朝晩冷えこんだりもして、うちはまだまだストーブさんが活躍していますが、世の中ダウンはもう脱いでもいいんじゃない?という程度には暖かな陽気になってますね。
半袖着てる人もたまにお見えですし。
日中は薄着で十分、でも朝晩は上着必要という感じでしょうか。
寒暖差が激しくて、疲れますね。。。

寒暖差で何がやられるかというと、体温調節もしている自律神経だそうです。
そうすると眩暈もあったり、諸々体調不良もでてくるわけですよ・・・・

あっ、低気圧などで気圧の変化から来る気象病なんてのもありますからね。前に記事にしましたけど
ここ最近の天気の変化と気温の変化、爆弾低気圧みたいな荒れ狂う強風・・・などで、私も頭痛やめまいや息苦しさが出てまして。
眠いのもそういうのが起因の一つだったりするのかもですね・・

まあでも世の中はすっかり緊急事態宣言も緩和、コロナ対策も緩和になりつつあり、花見も何年振りかで行われているようで。。。お祭りもイベントも、花が咲くかのようにあちこちさ三木乱れているわけであります。

ああ春と言えば花粉の季節でもありますね(^^;
マスクは個人の判断で着脱可能。
とはいえ花粉対策で着けている人も多い気がしますね。

花粉の季節と言えば、良く甜茶飲んでる人みます。甘くて美味しいから私は花粉症じゃなくても飲んじゃうけど。

とか言っていたら黄砂も来たりして・・・・くしゃみ鼻水も、咳も、花粉かと思ったら黄砂が原因だったりするかもしれないです。
花粉デビューしなくて良かった(;^_^Aけど。。。
黄砂も久しぶりらしいのに、今年は結構くるような・・・油断大敵気をつけましょう!

ますますマスクはまだ大活躍かもしれないです。
私も黄砂の影響で喉と目がやられ気味・・その辺弱い方は要注意かもですね。
何はともあれうがいと手洗いは最強です!

さて、こんな春先だから、最近私はやたらと眠くて。。全身のだるさも強く、やる気もない(笑)
これってもしかしてもしかしたら、「会社嫌いだから」????(笑)

春だからじゃなかったんかーい!

と気づいたのは、早々に限界で退社したあと、気が付いたらすっかり元気になっていたからw

やっぱりストレスは大敵というか、万病の元というか・・・・侮れません。

肉体の疲れよりメンタルの疲れ。頭脳活動でも疲れる人間の不思議

そうなんです。
人間の体はもちろん、活動すればエネルギーーを消費して疲れますよね。ただ、肉体だけではないらしい。。
自分で実感した事ですが、本当に疲れますよ、脳みそ使うと。
そう、頭を使うとカロリーも使ってエネルギー消費されるんだそうです。
確かに悩んでるときや考え事してるときとか、会社で仕事に詰まってる時なんかはものすごく疲れる=エネルギー使ってる、、、、って実感あります。
そして肉体の疲れは寝れば解消されますが、メンタルの疲れはなかなかとれないです。
ではなにしたらよいかといえば。。。。それはやっぱり気持ち次第。
経験上思う事ですが、気持ちの良いこと、気持ちがいいと感じる事、楽しいと思える事をする、あるいはそういう時間(趣味など)をもつことで、解消されると思うんです。
ペットがいる人は、愛犬愛猫愛鳥たちと触れ合ったり遊んだりするだけでも心が軽くなるじゃないですか?
好きな本や漫画やアニメや映画、音楽と関わる事で、すっきりしたりしませんか?
逆にそういう好きな事をしている時間は全くと言っていいほど疲れない。
不思議ですよね。
とはいえ、ふっと気が付くと猛烈な睡魔に襲われたり、猛烈な空腹感に見舞われたりするわけですが(笑)
ただ、そういう時の睡眠は、やっぱり気持ちよく起きれるんですよね。
翌朝寝不足でもなんだかすっきりしているというか。
そんなことないですか?

好きな事、楽しい事、気の向くことをしよう!たとえそれが無駄な事だとしても、自分にとって興味をそそられる事なら、それはきっと癒しになる!

そんなわけで結果というか、結論。
もしもあなたが、眠くて眠くてだるくてたまらないとき。
疲れて何もしたくない時。
やる気が全く起きない時。
心身ともに疲れているってサインだと思うんです。
少なくとも私の場合は自分でそう思うに至ったわけ何ですが。。

人間、自分が納得してやっていることではそんなに疲れや疲労感はたまらないんじゃないかなと思うんです。気持ちがついていかない、拒否してる、いやいややってる、我慢してる、、、、って行動を積み重ねていると、体にも疲れがどっと溜まっていって、動きたくない、活動停止したい、眠い、休みたい・・・というようになっちゃうのかも?と思い至りまして。。

考えてみたら自分がそう。全くその通り。
少しでも好きな事をやっていて、それが楽しかったりすると耐えられるんです。
わくわくしたり、楽しくなったりすると、疲れも忘れるんです。
例えばそう、解き方のわからない計算を延々当てもなく説かなきゃならない状況だったら
それはもう苦痛でしかないですよね。終わりが見えないし。不安でしかないです。
解き方がわかれば、終わりが見えてくるから楽しくなる。
そんな感じでしょうか。

あるひとつのきっかけが、苦から楽に変えてくれるかもしれません。
毎日辛い状況に暮らしていても、あるひとつのきっかけで、気持ちの持ちようがかわるようなことがあって、見方が変わるような事があって、とたんに状況が変わることも、ないとも言えません。

その些細な出来事が起きるまでは、その生活の中でちょっとでも
楽しく、好きな事を、見つけてやってみる。

私はよく、Amazonでいろんなものを検索して遊んだりします。
面白いものが見つかったりすると、自分の知らない世界を知って楽しくなります。

ネットサーフィンもそうです。
なんとなく検索していたら、面白い記事に行き当たったり、、、
ずっと前にはなぜかどこかからヒットして「隕石で作ったアクセサリー」が見つかったことがありました。
ギベオンとか、名前からしてやばいw Amazonでも売ってるなんてびっくりです。
たとえばこんなのとか。原石もあるんですよね。


隕石?売ってるんだ???ってびっくりして、こんな小さいのに高いんだ!とか。。
でも地球上では存在しない物質で出来てるとか、そういう情報を知ると面白くて。。
もともと宇宙とか惑星に興味があるので、余計にわくわくしちゃうのかもしれないけどw
そういう時はつい、疲れているのも忘れるし、やる気がない事も忘れてます。
完全に気持ちが(意識が)覚醒しているんですよね(笑)すっかり目が覚めてます。

結論:毎日一つでも楽しい事があればいい!

はい。そういうことです。
ある時ずーっと悩んでいて、その時はある人の態度がどうしても気になって、自分が悪い事をして機嫌をそこねてしまったかもしれないと思い込み・・・
ずーっと悩んでいたんです。
一日ずっと脳内支配され、他の人が面白い事話してくれても、美味しいもの食べても感覚がなくて上の空。気になってしまって、他の事に意識が集中できないというか。
それが、その対象の人が全然機嫌悪くしていなかったということが、たった一言でわかったとき。
一瞬にして気持ちが明るくなったというか、重しが取れたというか、悩みが吹っ切れたというか。
ものすごく気持ちが楽に、あっという間に楽しくなってしまったんですよ。
あの気持ちの切り替わりったらないですね。
一瞬です、一瞬。

それで思うのですが、その一瞬の切り替えができるような何か楽しい事を持っていると良いですよね。
人でもモノでもペットでも、どんな存在でも物質でも対象でも。
それに絡んだ、自分にとっての「良い事」がひとつでもあれば、大概の事は吹き飛んでしまうと思います(^^)



gotoku

gotoku

「夜明けのブログ」管理者のgotokuです。
このブログは、私が実際に経験した事や思い出などの
記憶を記録として残しておきたいと思って始めました。

まあ、本当にいろんな事があって、真っ暗闇な一寸先は闇な日々でした( ;∀;)が、ようやく少しずつ暗闇から陽が差してきたかも?!な状態になってきて、、、そんな意味もあってブログタイトルにしました。

「明けない夜はない」これは本当にきっとそうなんだ、と思ってます!

実際にいろんなことが起きて、その時必死で調べたりしたことも今では良い思い出です(笑)
でも当時は大変でした。もし同じように困ってる人が居たら、ちょっとでも参考になればいいなと思います。
(意外と調べても出てこない事って多いんですよね・・・)

FOLLOW

関連記事