私はいつからか。。。。無縁だった肩こりから始まり、今では腰も、お尻も、頭も、首も、足も、全身ガッチガチにコリコリまくり人間に成長いたしました。。。
成長、、、なのか？💦
昔は、コリとは無縁でした。肩こりって何？？と、肩こりに悩む友人に真顔で聞いて「嫌味か！むかつくわ！」とバシっとどつかれたりしつつも、それが良くわからない状態「肩こりってなんじゃらほい」でした。
あの頃に戻りたい。。ええ、今では立派な全身凝りまくり。
緊張から来る筋肉の「コリ」、これが肩こりの原因？やっぱりストレスか？
私の肩こり首コリ全身コリ人生は、気が付いたら始まってました。。
しかしよく考えてみると、このコリの正体というか原因は、「緊張」しっぱなしの生活を送っていたからだったと思い当たりました。
そもそも「コリ」って、筋肉が固まった状態ですよね。ゴリゴリに固まって、本来さわるとふにゃっとするはずが岩？石？？っていうくらいに指先に抵抗する固い物体に変化している状態というのは・・・
鉄板のような硬さのごつい肩こりを持っている私は、「よくこんな状態で今まで普通に生活で来てましたね・・・」と美容院でも、マッサージでも、整骨院でも言われまくった経験があります。
本人的には麻痺してしまって、「え？やっぱりこれってコリでしたか～えへへ」なんて愛想笑いをぶちかましていましたが。
数々の、整骨院、クイック、マッサージ、整体、カイロ、を巡り歩き・・たまに激痛が走り歩けなくなるor首が動かなくなるorぎっくり腰なども引き起こし、整形外科にも通い、医者のリハビリも受けたりと、今までどれほどお金と時間を費やしてきた事かわかりません（考えたくない・・）。
そんな中で得た答えは、「体が緊張してる」これが酷すぎたというもの。
緊張しすぎて心臓に負担もかかってるとか何とかいわれたこともありました。
「寝ている時は自然と力が抜けて、体が緩んでいるはずが、あなたの場合は寝てる時も緊張してる」
なんてことを言われ、これがまた自覚あったりするんです。
寝てても首が張ってるというか、頑張っているというか。。。。
寝てても緊張ってこれか。。。と実感がありましたからね。
首が凝ってると、首から肩、肩甲骨の周辺まで凝るので、呼吸も浅くなります。息苦しいなあと感じることがあるくらいです。
腰痛も、腰だけではなくてお尻のコリから来ている事もあるので、そうすると足まで神経が繋がっているので足も張ったり痛くなったりしびれたり、あちこち支障が出てきて痛みも伴います。
コリも酷くなると痛くなってくるので、湿布貼って紛らわせようとしても本当に応急処置レベルなので根本的解決にはなっていませんからね。
どうしても痛い時は湿布でごまかしごまかし、延命処置みたいな感じで我慢して、悪化するようなら医者か整骨院に行っています。
でもどちらにしても、根本的に治さないとまた再発しますから
元から絶たないとだめってことです。何事も、解決するには根本から。。。ですね。
辛い痛みを根本から治すってどうしたらいいのか？筋肉をつけたり運動したり？矯正？でもお金はかかるよね。
そんなわけで、私のさすらいの整骨院ライフはまず、「どうしても痛くなったら近所で探して保険が効くところに駆け込む」から始まりました。
それ以前に通っていたところは、クイックだったり足つぼだったりで、「その時の辛さは軽減するけど」根本的には改善しないものだったんです。
それでも手軽に行ける値段（20分で700円～1000円くらい）と、当時住んでいた場所から近かったこともあって通っていました。
「通いやすい」という立地条件は必須ですね。じゃないと長続きしませんから。
保険が効くところだったら、通常4000円くらいかかる自費のマッサージ？が700円とか1000円以内で受けられるので、お財布に優しいわけです。じゃないと通えません。
整骨院などにいくと、症状が軽くなり定着するまで3ヶ月くらいかかりますよと言われるのが相場ですが、それは週2回定期的に通って出る効果であって、週一回だとちょっと効果が出るのが遅れるかもね、という感じでした。
一回の施術で良い状態になって、それが持続するのが72時間？とかで、その間にもう一度施術受けると定着しやすくなる、というものなので。
なので、通いやすいところだと可能です。
例えば勤務先の近所であれば最高ですよ。よく昼休みに利用しているOLやリーマンの方がいましたから。
私は当時会社の帰りに予約して通っていたので、昼休みに利用できる人が羨ましかったです。
整骨院では、まず全身をあたためる作業が数分から10分くらいあって、そこから電気治療で合ったり手技といわれる一般のマッサージが10-15分くらいあり、そのあと自費のマッサージや鍼やハイパーボルトやラジオ派や超音波やら、色々な数分の有料オプションをやる人はその分かかりますが
何もやらなければ保険治療のみで終了します。
まあ30分くらいですかね。
矯正なんてものの5分で終わりますが、けっこうなお値段はします。
やればやっぱり姿勢がすっきりしたり、効いてる気はしますが、金銭的余裕が無いので私は続けられませんでした。。
（クレジットでもOKであったり分割でもOKのところが多いので、やりたいひとは応相談です）
一度このようなオプションものはお試しさせてもらって、合うようなら続けることにして支払いは分割などでやればよいと思います。
ちなみに鍼は整形外科のリハビリでもやっていて、そこでは保険が効くので安いです。
